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养生必知 专部属班族的养肝措施介绍

时间：2024-11-08 14:39:13 来源：

久视伤肝 ，养生养肝久坐伤骨。必知电脑家庭持久坐在电脑前，专部族盯着展现屏 。属班假如他们持久这样做，措施他们会头晕以及头痛。介绍假如肝气不适 ，养生养肝人体气血运行会凌乱，必知泛起高血压 、专部族消化零星凌乱等疾病，属班主妇也会泛起月经不调的措施症状。因此 ，介绍电脑一族养生要从养肝开始 。养生养肝

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首先要留意饮食调节 ，多吃韭菜等温补阳气的食物。每一每一吃韭菜可能增强人体脾胃之气。此外，洋葱以及大蒜也是益肝养阳的好产物  。枣平味甘，养肝健脾。你也可能适当地吃荞麦 、荠菜 、菠菜、芹菜 、菊花 、莴苣 、茄子、马蹄铁、黄瓜、蘑菇等。这些食物凉爽苦涩，可能滋润肝脏眼睛 。

实时服用银耳等补品 ，可润肺生津，益阴养肝  。同时，少吃酸甜食物，滋润肝脾脏 ，对于疾病提防以及保健大有裨益。这里有两种肝粥。电脑家庭无妨试试。

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