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秋葵奈何样做好吃重大又养生？推选这五道浅易秋葵操持

时间：2025-03-14 06:38:21 来源：

秋葵是秋葵浅易秋葵一种营养价钱很高的保健蔬菜，钾含量略高于菠菜，奈何钙含量至关于芹菜 。样做又养让咱们学习一些重大易学的好吃秋葵菜。

炒秋葵咖哩配料：秋葵、生推烟熏甜红椒2茶匙 ，选道蒜末1+1/2茶匙 ，操持咖喱粉1/2茶匙+1/2茶匙，秋葵浅易秋葵切洋葱半个，奈何橄榄油3勺做法：1.秋葵洗净后，样做又养将秋葵浸泡在冷水中 ，好吃而后擦干 。生推秋葵奈何样做好吃重大又养生？推选这五道浅易秋葵操持

2.锅中小火加热，选道退出橄榄油 。操持

退出秋葵、秋葵浅易秋葵洋葱 、盐 ，炒4~五分钟后，再退出剩下的食材 ，洋葱炒黄就能开锅了！Tip ：假如不想豫备香料 ，也可能用市面上的咖喱块加一杯水 ，加热消融消融，群集干汁，而后退出秋葵炒 ，同样鲜味！香烤秋葵无敌重大的懒人菜，做零嘴也很棒！配料:秋葵，橄榄油1勺 ，盐，胡椒做法  ：烤箱预热200度 ，10分钟 。

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